1. Lors d'un effort musculaire :

la fréquence respiratoire diminue.

les besoins des muscles augmentent.

moins de sang arrive aux muscles.

le rythme cardiaque reste constant.

2. Lors d'un effort, le système nerveux :

intervient uniquement dans le mouvement.

intervient dans le mouvement et l'activité cardio-respiratoire.

n'intervient pas.

n'intervient que dans l'activité cardio-respiratoire.

3. Les limites physiologiques de l'organisme :

peuvent être surpassées uniquement grâce à des produits dopants.

ne sont pas liées à la fréquence cardiaque.

sont repérées notamment par la quantité maximale de dioxygène que l'organisme peut consommer (VO2 max).

sont propres à chaque individu et ne peuvent jamais être modifiées.

2

Complétez les phrases suivantes

1.  Le intervient dans tous les processus d' du corps à l'effort, du contrôle des fréquences et au contrôle de la contraction musculaire.

2.  Comme l' ne peut améliorer indéfiniment les capacités cardio-respiratoires ou musculaires, certains athlètes ont recours à des , ce qui comporte des risques.

3

Trouvez l'intrus et justifiez cotre choix

1. Muscles ; cœur ; foie ; poumons.

2. Cerveau ; vaisseau sanguin ; nerf ; moelle épinière.

4

Construisez une phrase avec les mots suivants

1. Effort physique ; modifications ; rythme cardiaque ; besoins musculaires.

2. Système nerveux ; adaptation à l'effort ; centres nerveux ; nerfs ; organes.

3. Limites physiologiques ; entrainement ; surentrainement ; dopage ; santé.

Le directeur sportif d'une équipe professionnelle de cyclisme décide de faire passer un test d'effort à un jeune coureur avant de lui faire signer son premier contrat professionnel. Le principe est simple : le coureur est soumis à un effort d'intensité croissante. Durant l'effort, on mesure sa fréquence cardiaque (battements par minute : bpm), ainsi que sa consommation de dioxygène (VO2 en mL/min/kg).

1. Déterminez les valeurs de la fréquence cardiaque maximale et de la consommation maximale de dioxygène.

2. À l'aide de ce graphique et de vos connaissances, expliquez ce que l'on appelle les limites physiologiques de l'organisme.

Avant chaque grande compétition internationale, quel que soit le sport concerné, les sportifs effectuent souvent des stages en altitude afin de parfaire leur préparation physique.

1. Expliquez les effets d'un séjour en altitude sur l'organisme et l'intérêt de ce genre de stage pour les sportifs.

2. Quel genre de pratique permettrait d'arriver aux mêmes résultats ?

3. Sachant que le volume de globules rouges n'augmente plus au bout d'une semaine en altitude, proposez une hypothèse expliquant les dangers d'une injection d'EPO par rapport à un séjour en altitude.