Les aliments sont essentiellement constitués de glucides, de lipides et de protéines.
Ces substances fournissent l'énergie au corps humain et sont nécessaires à la croissance.
Les sucres simples (des glucides), qui donnent le goût sucré, doivent être consommés avec
modération, tout comme les lipides, qui sont les matières grasses. En effet, l'excès de ces
substances peut provoquer des problèmes de santé.
Les aliments contiennent aussi des fibres, utiles à la digestion, et des sels minéraux, dont
le sel qui doit être consommé en quantité très limitée.